Как убрать мешки под глазами: причины отеков под глазами
Мешки и отечность под глазами – очень распространенная проблема, с которой сталкивается большинство людей. Наличие таких мешков не только портит внешний вид, но может указывать на серьезные нарушения в организме. Давайте подробно разберем, откуда могут появиться мешки под глазами, каковы их симптомы и основные методы борьбы с ними.
Причины появления мешков и отечности под глазами
Мешки и отечность под глазами могут возникать по разным причинам. Давайте подробно разберем основные факторы, которые приводят к появлению этой неприятной проблемы.
Нарушение оттока лимфы
Зачастую мешки под глазами появляются из-за нарушения оттока лимфы от кожи верхних и нижних век. Это может происходить по причине воспалительных процессов, заболеваний лимфатической системы, а также застоя жидкости. В результате жидкость не выводится должным образом из кожи вокруг глаз, что и приводит к характерным темным кругам под глазами.
Нарушение происходит по следующим причинам:
- Воспалительные заболевания синусов, носоглотки, зубов
- Патологии или травмы лимфатической системы
- Инфекции кожи век, конъюнктивы глаза
- Застойные явления при сердечной недостаточности
При нарушении лимфотока клетки не получают питания и начинают разрушаться, высвобождая жидкость в межклеточное пространство, что и приводит к появление мешков под глазами.
Рекомендации: устранение воспалений, лечение инфекционных заболеваний, а также стимуляция лимфодренажа с помощью массажа, контрастных ванночек для глаз.
Нарушения сна
Постоянный недосып, особенно когда человек регулярно спит менее 5-6 часов в сутки, приводит к нарушению всех процессов в организме, включая работу кровеносной системы. Из-за этого также страдает кровообращение тканей вокруг глаз, что способствует застою жидкости.
К проблемам со сном относятся:
- Хроническая бессонница, трудности засыпания
- Длительное недосыпание – менее 5 часов в сутки
- Ночные пробуждения, чуткий сон
- Синдром обструктивного апноэ во сне
- Неправильный режим сна и бодрствования
Все это приводит к сбою биоритмов организма, нарушению гормонального фона и обменных процессов, стрессовой перегрузке и как следствие – к проблемам с задержкой жидкости и лимфооттоком.
Рекомендации: необходимо соблюдать режим дня и ложиться спать в одно и то же время, обеспечивая себе полноценный ночной отдых длительностью не менее 7-8 часов.
Гормональные нарушения
Дисбаланс половых гормонов, в частности сниженный уровень эстрогенов и прогестерона у женщин, может быть причиной образования мешков и синяков под глазами. Кроме того, гормональные нарушения могут провоцировать бессонницу, которая также негативно сказывается на состоянии кожи в области глаз.
Гормональный дисбаланс может проявляться по следующим причинам:
- Снижение уровня эстрогенов в период менопаузы
- Нарушения менструального цикла, синдром поликистозных яичников
- Прием или отмена гормональных препаратов
- Заболевания эндокринной системы
- Беременность в первом триместре
- Предменструальный синдром
Гормональные колебания вызывают отеки тканей по всему телу, проявляясь и в области век.
Рекомендации: требуется проконсультироваться с эндокринологом или гинекологом, сдать анализы на гормоны и при необходимости пройти специальное лечение для нормализации гормонального фона.
Возрастные изменения кожи
По мере старения организма происходит естественное увядание и истончение кожи зоны вокруг глаз, ослабление мышц и изменение жировой прослойки век. Это приводит к тому, что кровеносные капилляры и венозная сетка становятся более заметными сквозь истончившуюся кожу. Все это и формирует видимую картину темных кругов, морщин и обвисания кожи под глазами.
Возрастные мешки появляются по причине:
- Истончения и потери эластичности кожи в области вокруг глаз
- Ослабления мышц, поддерживающих кожу глаз
- Уменьшения выработки коллагена и эластина
- Снижения тонуса лимфатической и кровеносной системы
Все это характерные проявления старения организма, которые формируют картину морщин, темных кругов, обвисания кожи и видимой сетки сосудов под глазами.
Рекомендации: использование косметических средств, улучшающих структуру кожи, специальных кремов и сывороток против морщин вокруг глаз; проведение омолаживающих процедур с помощью косметологических методик.
Обезвоживание
Недостаточное потребление чистой питьевой воды, ведет к обезвоживанию организма. Это приводит к задержке жидкости в тканях и как следствие к отекам под глазами.
Рекомендации: необходимо регулярно пить воду в достаточном объеме – около 1,5-2 литров чистой негазированной воды в день.
Стрессовые перегрузки
Длительные стрессы истощают нервную систему, что нарушает нормальную работу всех систем организма, включая кровеносную и лимфатическую.
Рекомендации: нужно научиться эффективно справляться со стрессом – заниматься спортом, йогой, медитацией, больше гулять на свежем воздухе.
Наследственность
У некоторых людей склонность к темным кругам и синякам под глазами передается по наследству. Как правило, это связано с особенностями строения сосудов и тонкой кожи в области глаз.
Рекомендации: если мешки под глазами носят хронический характер и не проходят от дополнительного отдыха и обильного питья воды, имеет смысл обратиться к дерматологу или косметологу за консультацией. Возможно потребуются дополнительные косметологические процедуры.
Симптомы появления мешков под глазами
Есть ряд довольно характерных симптомов и проявлений, по которым можно заподозрить эту неприятную проблему. Чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее и проще получится избавиться от темных отеков и припухлостей.
Отеки и припухлость нижних век
Для мешков под глазами характерно появление припухлости и отечности кожи, именно в области нижнего века. Верхнее, как правило, не вовлечено в воспалительный процесс при этой патологии.
Причина в том, что отток лимфы затруднен из-за особенностей расположения лимфатических сосудов. В результате скапливается жидкость, кожа отекает, нижнее веко как бы "выпячивается".
Степень отека может быть разной – от легкой припухлости до выраженного объемного мешка, заполненного жидкостью.
Появление синяков и темных кругов
Характерный признак мешков под глазами - появление темно-синих, фиолетовых и коричневых кругов или размытых пятен в области нижнего века и кожи под глазами.
Одна из разновидностей отеков – малярные мешки. Они представляют собой результат расширения мелких кровеносных сосудов и капилляров под глазами.
Видимая сосудистая сетка
В норме через толщу кожи век сосуды практически не различимы. Но при отечности, кожа истончается, становится полупрозрачной.
Из-за этого резко усиливается видимость расширенных капилляров и венозных сосудистых сплетений.
Дискомфорт и болезненность
Мешки под глазами нередко сопровождаются жалобами на зуд, покалывание, чувство стягивания кожи, жжение или небольшие болевые ощущения.
Это связано с отеком, воспалением тканей, а также их травмированием при движении век или надавливании пальцем. Иногда болезненность усиливается в вечернее время после напряженного рабочего дня.
Дряблость и мелкие морщинки
При хронических длительных мешках под глазами и застойных явлениях кожа теряет тонус и эластичность, значительно истончается, становится дряблой.
Образуется множество мелких мимических морщинок. Кожа как бы "обвисает" и не может разгладиться самостоятельно даже после снятия отека.
Разновидности мешков и отеков под глазами
Мешки и отечность под глазами могут отличаться по своим характеристикам и проявлениям. Рассмотрим основные разновидности данной проблемы.
По причине появления мешков под глазами и механизму развития выделяют:
- Аллергические отеки – развиваются по механизму аллергической реакции немедленного типа, часто сопровождаются зудом и гиперемией кожи.
- Инфекционно-воспалительные отеки – развиваются вследствие вирусных, бактериальных, грибковых поражений кожи, соединительной ткани век.
- Травматические отеки – появляются из-за ушиба, "синяка" в области глаза.
- Застойные отеки – образуются из-за нарушений циркуляции лимфы по причине венозной недостаточности, болезней сердца, почек и др.
- Токсические отеки – результат воздействия токсинов, алкоголя, лекарств, нарушений питания.
По внешним проявлениям:
- Бледные – кожа не изменена, видна сосудистая сетка.
- Геморрагические – с локальными кровоизлияниями, "синяками" вследствие повреждения капилляров при хроническом трении и давлении.
- Цианотичные – кожа синюшная от выраженного венозного застоя.
- Локальные – припухлость строго ограничена зоной нижнего века.
- Генерализованные – отек распространяется на обе глазницы, зону щек и переносицы при аллергии, инфекции или серьезных заболеваниях.
По характеру отека различают:
- Твердый (инфильтративный) – кожа плотная, не собирается в складку. Пальцем не оставляется ямка. Это говорит о выраженных воспалительных изменениях тканей.
- Мягкий – кожа мягкая, дряблая, при надавливании сохраняет ямку длительное время. Характерен для аллергических реакций и нарушений лимфодренажа.
Как видите, мешки и отеки могут значительно различаться по своему виду, строению, размерам и характеру течения. Чтобы выбрать правильное лечение, нужна консультация офтальмолога или дерматолога.
Профилактика мешков и отеков: способы убрать отеки под глазами
Чтобы предотвратить неприятное появление отечности и мешков в области нижнего века, важно соблюдать профилактические меры. Рассмотрим подробнее основные аспекты.
Режим дня и полноценный сон
Очень важно выработать правильный режим дня – ложиться и вставать в одно и то же время, спать не менее 8 часов в сутки. Недосыпание и хроническая усталость приводят к нарушениям работы всех систем организма.
Желательно пересмотреть распорядок дня – не перегружать себя чрезмерной учебной или рабочей деятельностью подряд нескольно дней. Лучше чередовать периоды активности и отдыха.
Соблюдение сбалансированного распорядка дня поможет быстро избавиться от мешков под глазами без операции.
Питьевой режим
Необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5-2 литров чистой негазированной воды или минеральной воды, чая без кофеина. Это обеспечит нормальный водно-солевой баланс, будет способствовать хорошей циркуляции жидкости и препятствовать застою в тканях.
Стоит также проконсультироваться с диетологом и при необходимости скорректировать рацион питания, чтобы он оптимально отвечал потребностям вашего организма.
Физическая активность
Регулярная физическая активность является отличной профилактикой любых застойных явлений. Занятия спортом улучшают работу сердечно-сосудистой и лимфатической систем.
Уход за кожей
Необходимо бережно относиться к тонкой и нежной коже вокруг глаз – тщательно и аккуратно ее очищать, увлажнять эффективными косметическими средствами, защищать от агрессивных факторов внешней среды. Это предупредит преждевременное образование морщин и дряблость кожи, а значит – уменьшит риск возникновения отеков.
Сбалансированное питание
Рацион должен включать достаточное количество белков, полезных жиров, витаминов группы B, антиоксидантов. Это поможет поддерживать тонус мышц и кожи, нормализовать работу сосудов.
Отказ от вредных привычек
Курение и злоупотребление алкоголем нарушают микроциркуляцию крови в тканях и способствуют развитию отеков под глазами, поэтому придется отказаться от вредных привычек.
Как быстро убрать мешки под глазами в домашних условиях
Существует целый арсенал домашних средств и процедур, которые можно применять для борьбы с неприятной отечностью. Убрать мешки под глазами быстро возможно лишь при комплексном подходе. Рассмотрим основные способы избавиться от отеков подробнее.
Холодный компресс
Один из самых простых и действенных способов убрать отеки под глазами - прикладывать холодный компресс на закрытые веки по 10-20 минут утром и вечером. Это способствует улучшению микроциркуляции и выведению избытка жидкости. В качестве компресса подойдут салфетки из марли, смоченные охлажденным настоем ромашки, чая или обычной водой. Данный способ поможет быстро и эффективно убрать нездоровую отечность глаз после сна.
Противоотечные патчи
Специальные патчи для зоны вокруг глаз выполнены из тонкого пористого материала, пропитанного полезным составом на основе растительных экстрактов, витаминов, гиалуроновой кислоты и других активных компонентов.
Благодаря пористой текстуре они плотно прилегают к коже и доставляют действующие вещества в глубокие слои эпидермиса, оказывая комплексный омолаживающий и увлажняющий эффект, разглаживая мелкие морщинки.
Перед использованием патчей кожу нужно очистить, затем на 10-15 минут наложить патчи изнаночной стороной на область под глазами. Для усиления эффекта сверху можно положить ватный диск, смоченный в тонике или геле. Рекомендуется использовать 2-4 раза в неделю на ночь.
Компрессы из чайных пакетиков
Заварите 2-3 пакетика черного или зеленого чая, дайте настояться 15 минут, остудите до комнатной температуры. Смочите в отваре ватные диски или марлю, приложите к закрытым глазам на 10-15 минут.
Огуречный сок
Благодаря высокому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов свежевыжатый огуречный сок обладает выраженным осветляющим, освежающим, увлажняющим действием. Используйте в виде компрессов или лосьона для кожи вокруг глаз.
Травяные лосьоны
Чтобы успокоить кожу, уменьшить отечность, хорошо подойдут лосьоны, тоники для протирания кожи вокруг глаз на основе отваров ромашки, фиалки, зверобоя или календулы. Можно добавлять в них немного глицерина или меда.
Питательные маски
Для увлажнения, питания кожи, разглаживания мелких морщинок рекомендуется использовать маски из натуральных компонентов – овсяных хлопьев, меда, свежих ягод и фруктов. 1-2 раза в неделю наносите такую маску на 20 минут на очищенную кожу вокруг глаз.
